Cuadernillo de ejercicio: Programación verbal - Genera los cambios

"Antes de continuar: trata de ver los TIPS que te dejé en otra página para que lo tengas en cuenta a la hora de poner en marcha los ejercicios."

Programación verbal - Pasos para que tu misma puedas generar el cambio.

1. Tomar conciencia: Qué tema quieres desarrollar: Amor, Salud, Dinero? (Tienes que tener muy claro en lo que quieres enfocarte),
2. Recuerda: anota todo lo que ES hoy en tu MENTE, viene a tu mente, con el solo hecho de escribir o leer esta PALABRA. (Cuando te digo todo es todo ya que hay cosas que pueden parecer insignificante, pero no lo son y tarde o temprano repercute en nuestro accionar)
3. Comprende: como te afectó, cada una de esas afirmaciones que fueron, fuiste gravando en tu mente. Ej.: te produce temor, vergüenza, miedo, inseguridad, o puede que estés bien y satisfecha o bien, que no entiendes por qué piensas así? Te diría que esta última es la más normal de todas. Pero, no te preocupes y sigue avanzando.
4. Sentir: trata de no pasarlo por la mente. (Es cierto que no es fácil y de hecho me a costado a mi mucho, pero si "tu quieres" lo vas a lograr te lo aseguro.) Cuando digo que no pase por la mente es que sientas con el corazón, utiliza la mente solo como traductor, es decir que te ayude a poner en palabras lo que tu corazón siente en realidad, si? Ej.: Amas a alguien y tu familia (punto 2) te dice que no es el indicado por ......, pero, tu corazón (punto 4) dice que lo amas y que hoy estás bien con él. (Esta etapa, es la más importante, porque estás comenzando a disociar lo que te "pusieron" en la cabeza y lo que tu corazón siente de verdad.)
5. Programa: Ahora, necesitas armar una oración, que sientas de verdad para que puedas reemplazar la anterior. Primero, porque es imposible eliminar algo en la mente ya está gravado y más cuando lleva mucho tiempo. Vaya uno a saber desde cuando? Pero, esto ya no importa, sino sería seguir atrayendo y la verdad no es lo indicado. Solo úsalo como herramienta para seguir y da un paso al frente.

De esta manera, estarás reemplazando una cosa por la otra y si pones los sentimientos más rápido y más fuerte se gravará.

Te dejo un ejemplo sencillo pero trata de ponerle tu esencia:

"Lo que oí acerca del amor no es necesariamente cierto. Decido tener nuevas formas de pensar que contribuyan a mi felicidad y a mi prosperidad."

Puedes también tocarte la cabeza y decir (para tus adentros): "Mi mente trabaja junto a mi corazón. Juntas se llevan muy bien."

Cuando la mente trabaja junto al corazón, es decir que traduce en palabras lo que el corazón le dicta. Uno se siente libre y la mente comienza a relajarse y no te está taladrando el cerebro...

Otra cosa que necesito que también sepas: El punto 2. lo que guardas en la mente, es el pasado mismo proyectando un futuro, en cambio el punto 4. es el presente, el Aquí Ahora, vive y siente al compás del corazón latir es el que te guía en el presente. El pasado ya fue y el futuro vendrá, por favor, no camines dormida.